Masajear estas áreas lo mantendrá saludable y activo durante muchos años.
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Irina Starkova
doctor en dos medicinas: china y clásica, reflexólogo, maestro de qigong
“Hay tantas cosas interesantes y emocionantes en el mundo que cada uno de nosotros quiere disfrutar el sabor de la vida el mayor tiempo posible. Y esto significa estar sano y activo durante muchos años”.
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Factores clave que influyen en la calidad de la salud
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Puntos biológicamente activos en el cuerpo.
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Punto Shen Men (Puerta del Espíritu)
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Punto Yun Quan
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Punto Zu San Li (Punto de Longevidad)
Factores clave que influyen en la calidad de la salud
- rechazo de los malos hábitos;
- adherencia a la rutina diaria;
- una dieta equilibrada que siga los principios de estacionalidad, consumiendo alimentos frescos ricos en vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas;
- la actividad física en forma de caminata, ejercicio moderado, prácticas como el yoga o el qigong ayudan a fortalecer el cuerpo en general y mantener la inmunidad;
- estado mental activo.
El cerebro, al igual que el cuerpo, necesita un entrenamiento constante. Es importante estudiar nuevos temas y ampliar horizontes, haciendo la vida más brillante, rica e interesante. Leer, participar en juegos intelectuales y aprender idiomas extranjeros ayudan a desarrollar la inteligencia y mejorar la flexibilidad mental.
El entrenamiento cerebral regular mejora los procesos cognitivos (habla, pensamiento y memoria) y le ayuda a encontrar soluciones a problemas de la vida de diversos grados de complejidad de forma más rápida y sencilla.
La optimización de la esfera psicoemocional de una persona también juega un papel importante en el camino hacia la longevidad. El pensamiento positivo y la moderación en las emociones son de gran importancia para nuestro bienestar físico y mental. Muchos de nosotros sentimos después de una pelea no solo declive emocional y depresión, sino también malestar o dolor de estómago.
Y el miedo o la ansiedad hacen que nuestras idas al baño sean más frecuentes. Hay una explicación para esto. Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, las emociones desempeñan un papel clave en el mantenimiento de la salud humana.
Cada emoción está asociada a un órgano o sistema de órganos específico. Por ejemplo, la ira se asocia con el hígado, la tristeza con los pulmones y la alegría con el corazón.
Este enfoque se basa en la idea de que las emociones afectan a los órganos internos y que los desequilibrios emocionales prolongados o fuertes pueden provocar un desequilibrio en el funcionamiento del sistema de órganos correspondiente. Además, el tejido que conecta los órganos se considera un canal a través del cual la energía vital Qi se desplaza por nuestro cuerpo.Las emociones fuertes pueden bloquear este flujo, afectando el funcionamiento equilibrado de los órganos, lo que puede provocar una serie de enfermedades y patologías. Por ello, junto con las recomendaciones generalmente aceptadas, según la medicina tradicional china, es importante trabajar activamente para mantener la armonía y el equilibrio emocional.
Puntos biológicamente activos en el cuerpo.
En nuestro cuerpo hay varios cientos de puntos biológicamente activos, al actuar sobre los cuales podemos pacificar la emocionalidad excesiva, equilibrar el funcionamiento de los órganos, mejorar los procesos cognitivos, fortalecer el sistema inmunológico y, por lo tanto, elegir el camino de la longevidad activa.
Punto Shen Men (Puerta del Espíritu)
Se considera un sedante universal. Está ubicado en la curva del brazo cerca de la articulación de la muñeca.
El impacto en este punto ayuda a resolver una serie de problemas:
- normalizar la presión arterial alta;
- normalizar los latidos cardíacos rápidos;
- eliminar el dolor en la zona lumbar, rodillas, articulaciones.
Punto Yun Quan
Se encuentra ubicado en el centro del pie a lo largo del canal del sistema funcional del riñón, que almacena la energía vital que nutre nuestro cuerpo. Masajeando este punto podemos fortalecer la energía en los riñones, aumentando así nuestra esperanza de vida, porque en Oriente se acepta generalmente que la longevidad comienza por los pies.
Además, influir en Yun Quan ayuda a resolver los siguientes problemas:
- acelerar el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado;
- mejorar los procesos de digestión y metabolismo;
- fortalecer el sistema inmunológico.
Punto Zu San Li (Punto de Longevidad)
Ubicado en la parte exterior de la pierna debajo de la rodilla. Se recomienda no masajearlo, sino golpearlo con suaves puños en ambas piernas simultáneamente, activando el trabajo del estómago, páncreas y bazo.
El Punto de Longevidad ayuda a:
- acelerar el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado;
- mejorar los procesos de digestión y metabolismo;
- fortalecer el sistema inmunológico.
Los métodos de estimulación anteriores no causarán dolor ni molestias intensas. El impacto sistemático en los puntos aumenta el suministro de sangre, regula el trofismo de los tejidos, la actividad de las glándulas endocrinas, reduce el dolor, reduce la tensión nerviosa y muscular, mantiene la salud del cerebro y, lo más importante, organiza el equilibrio de la energía vital del cuerpo durante muchos años.
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